Tempos Modernos e Saúde

  Como chegamos até aqui, nessa loucura e desconexão com tudo. "É culpa da tecnologia", dirão uns; "não estamos desconectados, estamos totalmente de acordo com o tempo em que vivemos!", dirão outros; "loucura, desconexão? Do que você está falando??", perguntarão alguns...

  Acredito que o nós, seres humanos, vivemos em uma posição difícil entre o conhecimento animal, instintivo, que trazemos há gerações, desde os tempos das cavernas, e o conhecimento científico gerado na nossa história recente, que nos trouxe até aqui, banhados em tecnologias, medicamentos, teorias... Tenho pra mim que, na vida cotidiana, para mantermos nossa saúde devemos prestar mais atenção ao nosso lado instintivo, que fez nossa espécie atravessar Eras e chegar até aqui. E devemos usar todas as teorias e descobertas científicas quando estamos correndo risco, afinal, foi esse conhecimento que nos trouxe a atual etapa de evolução e desenvolvimento. É por eles que viver mais de 30 anos não é nada demais hoje em dia... então não podemos negar sua importância na nossa vida.

  Como ter uma vida saudável, então? Ouvir seu corpo, prestar atenção em você, nos seus pensamentos, na sua saúde e, se algo sair do que você espera, pensar: porque você se desequilibrou? tem algum hábito que você pode melhorar para não sofrer mais do que está te desequilibrando e te deixando doente? Se você não consegue fazer isso sozinho busque um profissional da área da saúde que possa te ajudar a desvendar o que está acontecendo e te ajude a colocar as coisas em ordem novamente. Deixe os medicamentos para as situações em que seu corpo e sua mente não são capazes de resolver sozinhos, pois eles nos ajudam quando usados nas situações certas e nos desequilibram quando usados sem necessidade, afinal eles agem no corpo todo, não apenas na parte que você quer que fique boa... Qualquer medicamento tem sua ação benéfica, mas também seus efeitos colaterais, por isso devem ser usados apenas em casos que os prós são maiores do que os contras.

  Agora focando na relação disso com a alimentação: nosso corpo é capaz de nos dizer exatamente o que precisamos, basta prestar atenção no que ele nos diz; comer quando estiver com fome e parar quando estiver satisfeito, escolher alimentos variados, mas que sejam do nosso gosto, enfim, parar de brigar com a comida e lembrar que ela nos deixa felizes e com saúde! Ela não é nossa inimiga, muito pelo contrário! Comida de verdade, aquela feita em casa com ingredientes vindos da natureza só fazem bem, já aqueles cheio de químicos com nomes que a gente mal consegue ler, passe longe, são como remédios desnecessários.

  Depois de dizer tudo isso quero lembrar dos nossos amores que por vezes são esquecidos, as crianças; elas, como nós, também sabem quando é hora de comer e quando é hora de parar. Não obrigue seu filho a comer, acredite que o corpo dele, apesar de pequeno, sabe o que precisa e se você oferecer a ele variedade, mesmo que ele não coma todas elas, estará bem nutrido, saudável e feliz! Comer é um prazer, não uma obrigação, não uma guerra, não um problema. Ensine isso às crianças respeitando suas preferências e fazendo do momento de se alimentar uma hora de compartilhar  a comida com prazer e a companhia das pessoas que amamos.

  Gostou, quer saber mais? Deixe um comentário pra mim!

  Somos um todo! Equilibre-se. :)

Para saber mais/fontes de inspiração:

- My Child  Won't Eat - Carlos Gonzales
- Intuitive Eating - Evelyn Tribole e Elyse Resch
- 10% Humano - Alanna Collen e Ivo Korytowski
- O Peso das Dietas. - Sophie Deram